Pour les nouveau : Rendez-vous à la piscine pour nager le jeudi 26/09 à 17h pour les 6-11 ans et à 18h pour les 12-18 ans. Les parents seront invités à rester pour une présentation du club (organisation, tenues, encadrement...) et de la saison.

A partir du mardi 24 septembre, le créneaux école de triathlon seront les suivants :

Groupe 1 (13-18 ans compétiteurs)

• Lundi : natation 19h30-21h
• Mardi natation 19h30-21h
• Mercredi course à pied 18h (et ponctuellement vélo avant)
• Jeudi natation 18h15-19h30
• Samedi nat-vélo-cap 8h30-12h00

Groupe 2 (10-16 ans)

• Mercredi course à pied 18h00 (à partir de collégien)
• Jeudi natation à 17h15 ou 18h15 selon niveau
• Samedi nat-vélo-cap de 9h00 à 12h00
• Sur invitation de l'entraîneur, certains pourront nager aussi lundi ou mardi

Groupe 3 (6-12 ans)

• Jeudi natation 17h15-18h15
• Samedi nat-vélo-cap 10h-12h30

La 2° sortie club approche : Le Lac Ardèche Event les 21 et 22 septembre

Le club a réservé et réglé 14 places d'hébergement pour ceux qui restent le soir au repas / concert.

Donc vous vous inscrivez sur la course de votre choix (Swimrun ou bike and Run en suivant ce lien )

Mettez votre nom dans ce tableau pour l'hébergement... Premiers inscrits, premiers servis !

Voici le programme des entraînements pour les semaines à venir :

Adultes

• Pas de natation du 2 au 8 septembre (piscine fermée)
• Pas de course à pied le 4/09

Reprise des entraînements en douceur à partir du 9/09 : Eric est en congés et donc seuls les créneaux où nous aurons trouvé un remplaçant seront couverts.

Vous pouvez consulter ces créneau en consultant ce tableau qui sera mis à jour au fur et à mesure de l'arrivée des réponses des BNSSA et BEESAN. S'il n'y a pas de nom dans la case du créneau, c'est que le créneau est annulé.

à partir du mardi 23 septembre, les groupes adultes seront séparés en trois :

• Les nageurs "rapides" qui font un 400m nage libre en moins de 8'
• Les nageurs "lents" qui font en 400m nage libre en continu en plus de 8'
• Les nageurs "débutants" qui ne font pas 400m crawl en continu.

Les créneaux natation seront les suivants :

• nageurs rapides :
  • lundi 19h30-21h
  • Mardi : 20h30 - 22h
  • Jeudi : 19h30 - 21h
  • Samedi : 8h30-10h
• Nageurs lents :
  • Lundi 21h-22h
  • Mardi 19h30-20h30
  • Jeudi 19h30-20h30
  • Samedi 11h-12h
• Nageurs débutants : 
  • Mercredi 19h30-20h30
  • Samedi 11h-12h

Course à pied adultes et jeunes à partir de minimes : Reprise au stade à partir du mercredi 11/09 à 18h00

Ecole de triathlon :

• Reprise natation le jeudi 26/09
  • Groupe 3 (6-11 ans) et groupe 2 (11-16 ans): 17h00
  • Groupe 1 (13-18 ans compétiteurs) : 18h00. Certains anciens du groupe 2 seront intégrés au groupe 1 sur ce créneau.
• Reprise enchaînements le samedi 28/09
  • Groupe 1 : 8h30 piscine
  • Groupe 2 : 9h00 piscine
  • Groupe 3 : 10h00 piscine

La prochaine réunion de préparation de l'aquathlon du 6 octobre aura lieu le jeudi 5/09 à 18h00 à la maison des sports. Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues. Pensez à vous signaler à Thierry Ricard pour les postes de bénévoles le jour de la manifestation.

Le jeudi 15 aout il n'y aura pas de natation. Vous aurez donc tout le loisir d'aller encourager Yvan à Embrun ou d'aller faire le triathlon de Lamastre !

Pour l'organisation de notre aquathlon, nous sommes à la recherche d'un speaker pour annoncer les départs des différentes courses, les arrivées... Un talent se proposerait-il au sein du tri07 ou parmi les sympathisants ? Merci à tous pour votre aide

Comme annoncé dans le programme de l'été, une séance de natation est possible le mercredi matin de 10h à 11h30 selon le tableau suivant : Tableau

Par contre, pour éviter que l'encadrant se retrouve tout seul, merci de prévenir de votre présence par un SMS à Eric ou Morgan.

Malgré le décalage de l'ouverture du centre aquatique, nous passons aux horaires d'été, soit lundi et jeudi de 19h30 à 21h et mercredi selon planning (voir message plus bas)

Nous serons au nouveau centre aquatique à partir du 22 juillet

Natation le lundi 6 : comme les lundis hors vacances : 20-21 et 21-22

Mardi 7/07 : 20h30 - 21h45 : séance courte puis on boit un coup

Jeudi 9/07 : 19h30 - 20h45 : tous nageurs à partir de minimes

Pour les jeunes : pas de natation ce jeudi 4 juillet